Как приготовить лечебные ванны в домашних условиях. Лечебные ванны в домашних условиях: виды и применение Применение различных ванн в домашних условиях
Уже доказано, что лечебные ванны способны значительно улучшить самочувствие и избавить человека от многих недугов. Специалисты рассказывают о том, как принимать лечебные ванны в домашних условиях.
Лечебные ванны помогают решить многие проблемы, связанные с различными заболеваниями и плохим самочувствием. Приготовление лечебной ванны - целый ритуал. Очень важно принимать ванну правильно.
Принятие ванны - это не только необходимая гигиеническая процедура. Зная некоторые секреты приготовления лечебных ванн, можно поправить свое здоровье и улучшить самочувствие. Лечебные ванны способствуют излечению от некоторых заболеваний, если принимать их правильно. Перед тем, как приступить к принятию любых лечебных процедур, необходимо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. Важно понимать, что у каждого средства, обладающего исцеляющим эффектом, есть свои противопоказания.
Лечебные ванны подразделяются на прохладные, теплые, горячие и контрастные. Прохладные ванны характеризуются довольно низкой температурой воды. Как правило, она не поднимается свыше 33 градусов. К такой температуре нужно привыкнуть, именно поэтому рекомендуется начинать оздоравливающие процедуры с теплых ванн, постепенно снижая температуру воды. Продолжительность принятия данной процедуры не должна превышать 5 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы произвести определенное воздействие на организм. Такая процедура прекрасно тонизирует, омолаживает, бодрит, повышает иммунитет.
Наиболее популярной является "теплая" разновидность лечебной ванны. Температура воды в данном случае составляет 34-36 градусов. Продолжительность принятия ванны - 20-30 минут. Такая процедура очень полезна при лечении некоторых серьезных заболеваний. Например, при помощи нее можно решить некоторые проблемы урологического характера. Повышенная температура воды вызывает расширение мочеточников, после чего из мочевыводящих путей начинают выходить песок, мелкие камни.
Горячие лечебные ванны имеют температуру воды 38-42 градуса. Они служат "лекарством" от некоторых заболеваний, а также снимают стресс, улучшают общее самочувствие, сон. Продолжительность приема данного вида процедур составляет всего 5-10 минут. Горячие ванны полезны при заболеваниях суставов, нервных расстройствах, невралгиях, простудах, кожном зуде. Контрастные ванны позволяют провести закаливание организма. В данном случае разница температур подбирается индивидуально, с учетом состояния здоровья человека. Необходимо отметить, что горячие и контрастные ванны имеют очень много противопоказаний к применению. Их нельзя принимать людям с повышенным артериальным давлением, с диагностированными онкологическими, гинекологическими и другими заболеваниями.
Лечебные ванны также делятся на несколько видов по типу добавок, без которых невозможно представить себе данную процедуру. Самый распространенный вид лечебных ванн - хвойные. При этом в качестве добавки может быть использован как самостоятельно приготовленный отвар хвойных иголок, так и готовый концентрат, купленный в аптеке. Очень удобно пользоваться хвойным маслом. Для того, чтобы приготовить лечебную ванну, нужно добавить в воду всего несколько капель масляного концентрата. Хвойные ванны могут быть как теплыми, так и горячими. Они прекрасно успокаивают, снимают раздражение, стресс. Такие процедуры нужно обязательно принимать людям, страдающим бессонницей.
Следующий вид лечебных ванн - соляные. Для их приготовления нужно добавить в воду 2-3 килограмма поваренной соли. Лучше использовать именно морскую соль, так как она содержит огромное количество ценнейших минералов. Соляные добавки можно комбинировать с травами, хвойным отваром и другими компонентами. В современных аптеках можно найти морскую соль, обогащенную различными маслами, ароматизаторами. Но специалисты утверждают, что лучше всего приобрести по-отдельности и соль и другие компоненты. Так будет экономичнее и намного эффективнее. Соляные ванны прекрасно помогают при различных заболеваниях суставов, подагре и других недугах.
Еще одним видом лечебных ванн являются травяные ванны. Как правило, их полезные свойства основаны на определенных свойствах лекарственных трав. К примеру, самой известной процедурой, обладающей противовоспалительным эффектом, является ванна с добавлением экстракта ромашки. Очень полезна ванна с тысячелистником, аиром. Совершенно не обязательно использовать только один компонент. Можно составить травяной сбор, а затем приготовить из него отвар и добавить в ванну. При приготовлении отвара необходимо строго соблюдать все рекомендации специалистов. В данном случае важным является и соотношение компонентов и время экстракции.
Для борьбы с бессонницей можно заварить 2 столовые ложки аптечной ромашки и 2 столовые ложки липового цвета. Приготовленный отвар нужно процедить и вылить в ванну с водой. Продолжительность принятия травяных ванн будет зависеть от того, насколько агрессивной является температура воды. В большинстве случаев для травяных ванн необходима теплая вода. Оптимальной считается температура около 34-36 градусов. Для лечения различных кожных заболеваний врачи рекомендуют принимать ванны с чередой. Отвар этой чудодейственной травы снимает воспаление, зуд, отеки и способствует заживлению мелких ран. Интересно то, что в состав некоторых лечебных ванн специалисты советуют вводить овес. Этот компонент помогает решить некоторые проблемы с кожей, улучшить ее состояние, увлажнить верхний слой эпидермиса.
В настоящее время популярностью пользуются также ванны с добавлением определенных лекарственных составов. Ярким примером такой процедуры является ванна Залманова. Она способна за несколько сеансов излечить от некоторых заболеваний, существенно улучшить самочувствие. Ванна Залманова - это процедура, имеющая ряд существенных противопоказаний. Именно поэтому не стоит принимать решение о необходимости такого лечения самостоятельно. Лучше обратиться к лечащему врачу и спросить у него совета по данному вопросу. В процессе принятия ванны Залманова необходимо постепенно повышать температуру воды. Именно этот факт и является основной причиной большинства существующих противопоказаний. Показателем эффективности ванны Залманова служит появление испарины на лице. В процессе ее принятия лучше контролировать появление испарины, периодически поглядывая в зеркало. Как только цель будет достигнута, следует закончить процедуру и немного отдохнуть.
Еще одним важным типом лечебных ванн являются ванны для похудения. Их многообразие просто поражает и действительно удивляет. В настоящее время известны соляные, травяные ванны для похудения. Как правило, они отличаются достаточно высокой температурой воды. Это необходимо для того, чтобы процесс сгорания жира проходил как можно более интенсивнее. В последнее время все большую популярность завоевывает содовая ванна. Однако, большинство специалистов уверяют, что ее значение в похудении несколько преувеличено. Тем более, не следует думать, что при помощи одной только подобной процедуры можно похудеть быстро и достаточно эффективно.
Важно понимать, что ни одна лечебная ванна, а также ванна для похудения не произведет желаемого эффекта, если человек не будет принимать ее регулярно. Кроме того, принятие ванны нужно совмещать с другими лечебными процедурами, диетой. В противном случае, нужного эффекта, на который человек рассчитывал, так и не получится достичь.
Принимая лечебные ванны в домашних условиях, человек может избавиться от боли, улучшить общее самочувствие. Уже доказано, что большинство из них оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом.
Еще одним эффективным средством, исцеляющим организм с помощью воды, можно назвать лечебные ванны. Их можно приготовить из тех средств, которые почти всегда есть в каждой квартире, – из меда, соли, молока, горчицы и лекарственных трав. Продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 минут, температура воды не должна превышать 38 °С, оптимальная 36-37 °С. Курс состоит из 10-15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день. Лучше всего принимать ванну вечером, так как утренняя ванна слишком расслабляет и после нее трудно заниматься делами. Не погружайтесь в воду больше чем по грудь, иначе нагрузка на сердце будет слишком большой. После ванны вытритесь и полежите в кровати под одеялом, затем выпейте стакан травяного чая или отвара. Рецепты лечебных ванн.
Содовая ванна. Возьмите 200 г питьевой соды и растворите ее в ванне с теплой водой. Прием такой ванны поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.
Солевая ванна . Добавьте в ванну, наполненную водой чуть больше чем наполовину, 500 г поваренной соли. Такие ванны стимулируют работу кожных желез, способствуют выделению через кожу воды и шлаков. Солевые ванны дают общеукрепляющий эффект, нормализует обмен веществ, улучшают состояние кожи, очищают поры, помогают при ревматических болях.
Ванна с морской солью. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) и полежите в воде 15 минут. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Кожа станет более гладкой и эластичной.
Ванна с осокой. Нужно нарвать 200 г осоки, промыть ее и заварить в 5 л кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 35 °С. Такую ванну обязательно нужно принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью.
Хвойная ванна. Наберите в лесу 500 г мелких хвойных веточек. Заварите их 3 л крутого кипятка и оставьте на 30 минут. Затем вылейте получившийся настой в ванну. Такая процедура снимает напряжение, усталость, устраняет аллергические покраснения.
Молочная ванна. Добавьте в ванну 1 стакан сухого молока и полежите в ней 15-20 минут. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, .
Медовая ванна. Растворите в воде 1 стакан меда. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.
Ванна с уксусом. В ванну нужно добавить 1 стакан обыкновенного уксуса и хорошенько его размешать. Уксус избавит вас от зуда, сухости кожи, шелушения.
Ванна с отрубями. Добавьте в воду для купания столовую ложку отрубей и перемешайте их. Отруби успокоят раздраженную кожу, устранят покраснения. Не забудьте после ванны смыть остатки отрубей теплым душем.
Ванна с подорожником. Измельчите 50 г корней и листьев подорожника, залейте 1 л кипятка и кипятите 20 минут. Настояв отвар в течение часа, процедите его и вылейте в ванну. Рекомендуется при экземе, гнойничковых поражениях кожи.
Ванна с вытяжкой из хрена. Натрите 50 г хрена на терке, положите в марлевый мешочек и опустите в ванну. Применяйте при радикулитах, ревматизме, подагре.
Валериановая ванна. Залейте 50 г валерианового корня 1 л воды, выдержите на медленном огне 15 минут и настаивайте 3-4 часа. Такая ванна хорошо успокаивает нервную систему, ее рекомендуется принимать перед сном.
Ромашковая ванна. Залейте водой 100 г цветков ромашки 1 л воды, нагрейте и подержите на небольшом огне 15-20 минут. Применяются при простуде и кожных болезнях.
Мятная ванна . Листья и стебли мяты перечной залейте 1 л кипятка, оставьте на 1 час, а затем прокипятите под крышкой в течение 10 минут. Мятная ванна успокоит нервную систему, а также поможет при нарушениях половых функций у мужчин.
Ванна из травы череды. Залейте 50 г измельченной травы череды 1 л кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и вылейте настой в ванну. Рекомендуется принимать перед сном при экземе, псориазе, аллергических поражениях кожи.
Горчичная ванна. Для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2-3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (50 °С) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, затем ополоснитесь теплой водой.
Ванна с хвощом. Возьмите 750 г полевого хвоща, залейте 2 л холодной воды, кипятите 30 минут и, процедив, добавьте в воду для ванны.Содержащийся в хвоще кремнезем облегчает состояние при болезнях почек и мочевого пузыря, эффективен также при плохо заживающих ранах. В этом случае на рану следует наложить смоченный в отваре кусок ткани или бинта.
Дубовая ванна. Высушите и измельчите 1 кг дубовой коры, залейте холодной водой и прокипятите в течение 30 минут на небольшом огне. Отвар процедите и добавьте в воду для ванны. Благодаря содержанию дубильной кислоты, такие ванны дейтсвуют жаропонижающе и способствуют заживлению и рубцеванию ран.
Ванна с корнем аира. Корни и зеленую надземную часть аира болотного (250 г) залейте 1 л холодной воды и кипятите 30 минут на небольшом огне. Процедите и добавьте в ванну. Ванны рекомендуются при лечении рахита и золотухи у детей и нервных расстройств у взрослых.
Ванна с листьями грецкого ореха. Возьмите 1 кг свежих или высушенных листьев грецкого ореха, залейте их холодной водой и кипятите 45 минут под закрытой крышкой на медленном огне. Такие ванны рекомендуются для лечения золотухи у детей и при заболеваниях лимфатических желез.
Ванна с сенной трухой. Залейте 1 кг сенной трухи холодной водой, доведите до кипения и кипятите в течение 30 минут. Можно перед кипячением положить труху в полотняный мешочек и варить прямо в нем. Добавьте отвар в ванну и принимайте ее 5-20 минут, в зависимости от вашего состояния. Сенные ванны помогают при лечении суставного ревматизма и фурункулеза, оказывают благоприятное действие на обмен веществ, рекомендованы при мочекаменной болезни, снимают колики желчного пузыря, желудка и кишок.
Шалфейная ванна. Залейте 100 г сухого шалфея лекарственного 1 л кипятка и кипятите в течение часа на небольшом огне. Настаивайте отвар в течение суток. Процеженный отвар добавьте в воду для ванны и принимайте ее 20 минут. Шалфей очищает поры кожи, регулирует потоотделение, помогает также при ревматизме.
Ванна с дягилем. Залейте 50 г измельченных корней и корневищ дягиля лекарственного 8 л кипятка и настаивать в течение 4 часов. Ванна рекомендуется при ревматизме, подагре, артрите, радикулите.
Ванна с ягодами можжевельника. Залейте 200 г ягод можжевельника 1 л воды, прокипятите, процедите и вылейте в ванну с температурой воды 34 °С. Такие ванны обладают противовспалительным, противомикробным и обезболивающим действием, принимайте их при заболеваниях кожи и суставов.
Ванна с аиром и тимьяном ползучим. Возьмите по 250 г корневищ аира и наземной части тимьяна ползучего, смешайте, залейте 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну. Эфирные масла, содержащиеся в корне, выделяются и сильно стимулируют периферическое кровообращение, оказывают отвлекающее, болеутоляющее действие, улучшают обменные процессы.
Ванна со спорышем. Залейте 300 г спорыша (горец птичий) 5 л воды, настаивайте 2 часа, процедите и добавьте в воду для ванны. Отвар обладает противовоспалительным, биостимулирующим, антитоксическим и обезболивающим эффектами.
Видите какими прекрасными целебными свойствами обладают лечебные ванны. К сожалению они недооценены в при лечении и профилактике заболеваний. Для лечения и профилактики заболеваний рекомендую принимать лечебные ванны в комплексе с другими народными средствами как внутреннего, так и наружного применения, эффективность лечения при этом значительно возрастёт.
Лечебные ванны в домашних условиях могут применяться они с гигиенической, профилактической или лечебной целью. Они представляют из себя водные процедуры, во время которых в воду погружают все тело или отдельные его части для получения лечебного эффекта.
Подготовка лечебной ванны в домашних условиях
Большинство людей принимают домашние и не только гигиенические, но следует помнить о том, что даже под их воздействием организм испытывает достаточно сильные нагрузки. В первую очередь это касается нервной и сердечно-сосудистой систем.
В связи с чем даже здоровому человеку, принимающему лечебные ванны в домашних условиях, необходимо соблюдать определенные правила. Если же имеется какое-либо заболевание, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и проводить процедуры только с его разрешения.
Перед тем как наполнить ванну водой, тщательно вымойте ее. Температуру воды лучше всего проверять не рукой, а специальным водным термометром. Опустите его в воду и держите не менее минуты.После этого проверьте показания, не вынимая термометра из воды. Если ее температура оптимальна, можно приступать к приему ванны.
Прием лечебной ванны дома
Если у вас есть проблемы со здоровьем, если хотите укрепить иммунитет и закалить свой организм пройдите курс "Исцеление водой"
С его помощью в навсегда избавитесь от многих своих болячек. Посмотрите что говорят люди, вылечившиеся с помощью этого курса;
О благотворном влиянии воды люди знали всегда. С давних времен они принимали оздоровительные ванны, добавляя в них целебные растения, молоко, мед, соль, отруби. Оздоровительные ванны вы можете принимать в домашних условиях. Они бывают лечебные и гигиенические. Лечебные ванны принимают в соответствии с рекомендациями врача, соблюдая точную дозировку, а гигиенические принимают с целью очищения кожи. Как провести гигиеническую, травяную и ароматические ванны:
Гигиенические ванны
Гигиенические ванны можно проводить самостоятельно 1-2 раза в неделю. Проведение гигиенической ванны – от 2 до 25 минут, температура воды – 36-38° С. Перед ванной следует принять душ. Погружаются в ванну медленно и не полностью: голова, шея и область сердца должны оставаться над поверхностью воды. После гигиенической ванны необходим отдых. Ванны с добавлением целебных трав, различных натуральных средств и ароматических эфирных масел очищают и одновременно питают кожу.
Травяные ванны
Гигиенические травяные ванны
– замечательное природное средство для оздоровления организма. Они улучшают обмен веществ и кровообращения, укрепляют иммунитет, освежают, снимают усталость, очищают кожу. Эти ванны принимают утром или вечером. Для вечерних ванн используют настой трав, обладающих успокаивающим действием.
Для приготовления отваров или настоев берут 150-250 г сухой или 800 г – 1кг свежей травы на 3 л воды. Готовят их в эмалированной посуде.
Следует знать
, что теплые травяные ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.
Ароматические ванны
Ароматические ванны
с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение. Ароматические ванны применяют в целях лечения кожных заболеваний, ревматизме и артрите, мышечных болях. Также снимают стресс, беспокойство. Каждое масло несет в себе особые свойства, которые полезны для человека. Но избегайте и не используйте масла, которые раздражают кожу.
При использовании этих масел температура воды в ванне не должна превышать 38° С. Для одной ванны используют не более семи различных эфирных масел. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением их нужно развести в растворителе: молоке или кефире (100-200г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки). Можно также смешать эфирные масла с морской солью и использовать для приготовления ванны. На одну ванну достаточно 10 капель эфирного масла. Масло или смесь масел добавляют в воду в последний момент, чтобы оно не испарилось. Масла быстро впитываются кожей и оказывают необходимое действие на организм в целом. Время процедуры обычно 5-15 минут. Увеличение приема аромаванны должно быть постепенным.
Рецепты проведения домашних ванн
Рецепт гигиенической молочной ванны с медом
питательная ванна для тела | молоко, сливки, мед | нормальная кожа
Перед ванной примите душ. В воду добавьте 1 стакан молока или сливок. Хорошо будет, если вода будет кипяченная. Температура проведения гигиенической ванны не привышает 38 градусов. Молочная ванна проводится 20 минут. В ванну можно добавить 1 ст. ложку меда. После ванны отдохните.
20 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-18
Солевая гигиеническая ванна для дряблой жирной кожи
очищающая ванна для тела | соль | жирная кожа
500 г соли на ванну с горячей водой. Наполнить ванну и растворить соль. Принимать ванну 10 минут. Солевая ванна вызывает приток крови к коже, улучшая обмен веществ. Оздоровительная ванна для выведения излишек воды в организме. Полезны при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, кожных болезнях, угревой сыпи и морщин. После солевой ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем.
15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-19
Овсянная ванна если кожа обгорела
смягчающая ванна для тела | овсяные хлопья | обгоревшая кожа
Эта ванна хорошо смягчает и успокаивает обожженную кожу. 1 стакан овсяных хлопьев насыпают в полотняный мешочек, завязывают, погружают в воду и выжимают из него овсяное «молочко». Можно также прикрепить его к крану так, чтобы струя воды текла через него. Температура ванны — 35-36 °С
15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-27
Содовая ванна при ожогах
лечебная ванна для тела | сода | обгоревшая кожа
В ванну с прохладной водой добавляют соду (на 1л воды – ½ ч. ложки соды). После такой оздоровительной ванны не вытираются.
Ванна для обгоревшей кожи
лечебная ванна для тела | уксус | обгоревшая кожа
В ванну с прохладной водой добавляют 200 мл уксуса.
10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна с маслом лаванда и мяты
лечебная ванна для тела | масло лаванды, масло мяты, кефир | обгоревшая кожа
В теплую воду для ванны добавляют 6 капель масла лаванды и 5 капель масла мяты (предварительно растворенных в 100 мл кефира). Эта ванна снимает боль при солнечных ожогах. Можно также использовать эфирное масло ромашки.
Медовая оздоровительная ванна
питательная ванна для тела | мед | нормальная кожа
В воду для ванны добавьте 2 ст. ложки меда. Мед можно также добавлять в любую в ванну: с настоем трав, с отрубями, молочную, соляную. Это помогает при бессоннице, снимает усталость, питает, увлажняет и смягчает кожу, делает её гладкой и бархатистой. При непереносимости меда эти ванны противопоказаны.
15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Гигиеническая ванна с настоем чайного гриба
омолаживающая ванна для тела | чайный гриб | нормальная кожа
Если у Вас дома есть чайный гриб, то вы можете сделать такую ванну. В воду для ванны добавляют 250 мл настоя чайного гриба. Время процедуры – не менее 15 минут. Эта ванна успокаивает уставшую вялую кожу, оказывает омолаживающее действие.
15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Хвойная ванна
лечебная ванна для тела | хвоя, хвойный экстракт, шишки | нормальная кожа
Для этой ванны используют жидкий хвойный экстракт или отвар свежей хвои и шишек сосны, пихты или ели. 50-100 мл жидкого экстракта разводят в 1 л горячей воды, настаивают в течение 1 часа и выливают в воду для ванны. Можно взять 500 г измельченных шишек и хвойных веточек, залить 3 л воды, довести до кипения, прокипятить 15 минут, дать немного настояться и процедить. Готовый отвар выливают в воду для ванны. Продолжительность процедуры – 10-15 минут. Такие ванны снимают усталость, нервное напряжение, укрепляют кровеносные сосуды, освежают и тонизируют, а также рекомендуются при кожных заболеваниях.
15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Крахмальная ванна
смягчающая ванна для тела | крахмал | нормальная кожа
В воду для ванны добавляют 300 г картофельного или кукурузного крахмала. Эта ванна успокаивает и смягчает кожу.
15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Гигиеническая ванна с отрубями
смягчающая ванна для тела | пшеничные отруби, мед | сухая кожа
300 г пшеничных отрубей заливают холодной водой, доводят до кипения, процеживают и добавляют отвар в воду для ванны. Можно также положить отруби в марлевый мешочек и растворить их в воде для ванны. Такая ванна снимает зуд и раздражение, придает сухой коже гладкость и эластичность. В эту ванну можно добавить 1 ст. ложку меда.
15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна с лечебной глиной
тонизирующая ванна для тела | белая глина, голубая глина | раздражение
½ кг белой или голубой глины размешивают в воде для ванны. Ванну принимают 20 минут, затем принимают душ (мыло не используют). На влажное тело можно нанести косметическое молочко. Такая ванна прекрасно очищает, смягчает и тонизирует кожу. Особенно она полезна для кожи, склонной к раздражению.
Травяная ванна с ромашкой
заживляющая ванна для тела | ромашка | воспаленная кожа
250 г цветков ромашки заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют в воду для ванны. Эта ванна успокаивающе действует на нервную систему, снимает судороги, а также оказывает заживляющее и противовоспалительное действие на сухую воспаленную кожу, смягчает ее, делает эластичной.
20 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Травяная гигиеническая ванна с мятой
лечебная ванна для тела | валириана, трава иссопа, мята | воспаленная кожа
100 г корня валерианы и по 50 г травы иссопа и листьев мяты перечной заливают 3 л воды, доводят до кипения, кипятят на медленном огне 10 минут, дают настояться 1 час, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Принимают их через день. Курс – 10 процедур. Эти ванны рекомендуются при усталости, раздражительности, бессоннице. Они снимают воспаления, кожный зуд и раздражение.
1 час 20 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна с шалфеем
лечебная ванна для тела | шалфей | воспаленная кожа
250 г травы шалфея заливают 3 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды — 36̊С. Ванну принимают 2-3 раза в неделю. Она оказывает противовоспалительное действие, снимает боль и раздражение кожи.
Ванна с крапивой
лечебная ванна для тела | крапива | воспаленная кожа
250 г листьев крапивы заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут в закрытой посуде, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды — 36̊С. Время процедуры 20 минут. Крапивные ванны снимают усталость, тонизируют, оказывают противовоспалительное действие на кожу, делают ее мягкой и эластичной.
2 часа | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Лавандовая ароматическая ванна
тонизирующая ванна для тела | лаванда, масло лаванды | нормальная кожа
100 г цветков лаванды лекарственной заливают 2 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Вместо настоя можно добавить в ванну 10 капель эфирного масла лаванды. Такие ванны оказывают успокаивающее и тонизирующее действие. Они также полезны при ревматизме и подагре.
40 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Тонизирующая ванна
тонизирующая ванна для тела | масло лимона, масло эвкалипта, розмарин | нормальная кожа
Хорошо бодрит ванна с добавлением эфирных масел розмарина, жасмина, лимона, пихты, эвкалипта, мяты перечной.
10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна с маслом чайного дерева при потливости
освежающая ванна для тела | масло чайного дерева, масло эвкалипта, масло можжевельника | потливая кожа
При повышенной потливости принимают ванны с маслом чайного дерева (10 капель на ванну). Оно обладает бактерицидным и антисептическим действием, освежает и смягчает кожу. При повышенной потливости помогают также ванны с эфирными маслами эвкалипта, кипариса, можжевельника.
Хотите всегда выглядеть свежо и бодро, поражать всех конкуренток ухоженной и бархатистой кожей, навсегда забыть о головных болях, раздражительности, бессоннице, тогда используйте в уходе за собой надежный и проверенный способ – лечебные ванн...
Хотите всегда выглядеть свежо и бодро, поражать всех конкуренток ухоженной и бархатистой кожей, навсегда забыть о головных болях, раздражительности, бессоннице, тогда используйте в уходе за собой надежный и проверенный способ – лечебные ванны для тела.
Еще в древние времена этот вид оздоровления пользовался огромной популярностью как среди женщин, так и среди мужчин. Так в чем же волшебная сила лечебных ванн?
Во-первых, вода во все времена считалась целебным средством от многих болезней, она всегда очищала, делала нашу кожу эластичной, успокаивала тело, поддерживала жизненный тонус. А в сочетании с травяными настоями, маслами, солями она способна творить настоящие чудеса! Клеопатра была почитательницей лечебных ванн, потому всегда оставалась молодой и привлекательной.
- Чем полезна гидротерапия
- Виды лечебных ванн
- Лечебные травяные ванны
Чем полезна гидротерапия
Виды лечебных ванн
Лечебные ванны бывают различных видов. Все зависит от температуры воды, от добавляемых настоев или масел, от вида минеральной воды.
Холодные (18-20) и прохладные (до 33 градусов) ванны тонизируют тело, снимают усталость, повышают иммунитет, не позволяют организму преждевременно стареть. После такой освежающей ванны кожа становится гладкой и бодрой, пропадает сонливость, апатия. Правда, всегда нужно помнить, что резко начинать принимать их нельзя, к ним организм нужно готовить, постепенно снижая температуру с 33 градусов до 18. Продолжительность принятия такой ванны – не больше 2-3 минут, а периодичность - не чаще 2-3 раз в неделю.
Очень полезны индифферентные ванны на 15 -20 минут, температура в них 34 - 36°. После такой ванны вам обеспечен богатырский сон, спокойствие, хорошее настроение и отсутствие головной боли. А вот если мучают проблемы с суставами, нет спасения от постоянных заболеваний органов дыхания, то после консультации с врачом можно принимать горячие лечебные ванны. Температура воды в них – 40°. Здесь тоже нужно помнить о противопоказаниях и особенностях. Процедура должна длиться 5-10 минут, нельзя погружать в горячую воду шею и грудную клетку, после таких процедур нужен 40-минутный отдых. Категорически запрещается принимать горячую ванну на полный желудок.
Лечебные свойства минеральных ванн
Очень популярны ванны с различной минеральной водой, которые активно используются на курортах, где есть природные источники минеральных вод. В зависимости от особенностей заболевания и состояния организма, врач назначает определенный вид минеральной воды для ванн. Наиболее распространенные углекислые, сероводородные, радоновые, йодо-бромные ванны.
Углекислые ванны помогают восстановить жизненные силы, ведь пузырьки углерода воздействуют на нервные окончания, обволакивают тело человека, усиливая термический эффект, кожа становится розовой, нежной, понижается давление. Сердце работает спокойнее, словно отдыхает, улучшается приток крови. После такой ванны хочется спать. Углерод помогает выводить из организма продукты обмена, потому их часто используют для похудения.
Ванны из сероводородной минеральной водой помогают при болезнях сердца и сосудов, суставов, позвоночника, при гинекологических проблемах. Сероводород проникает в организм и улучшает внутрисердечную гемодинамику. Сердце работает более слаженно, даже немного уменьшается частота пульса.
Радоновые ванны очень полезны для человеческого организма, ведь помогают избавиться от аллергических реакций, обезболивают, снимают раздражительность, стимулируют обменные процессы. Такое благоприятное воздействие объясняется не столько самим радоном, а продуктами его распада в организме.
Йодо-бромные ванны незаменимы для тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы. Дефицит брома и йода восполняется после принятия таких ванн, ведь благодаря своей активности, эти элементы быстро проникают в кожу человека. Такие ванны показаны тем, кто страдает кожными заболеваниями, ведь помогают снять зуд, раздражительность, подсушивают и обезболивают.
Понятно, что в домашних условиях принятие таких ванн сопряжено с определенными трудностями: редко у кого минеральные источники бьют из водопроводного крана. Но полезные хлоридно-натриевые, содовые, глицериновые, щелочные и даже йодо-бромные ванны несложно сделать и дома.
Лечебные ванны в домашних условиях
Не составляет особых трудностей приготовление лечебных ванн в домашних условиях. Так, для тех, кто страдает заболеваниями суставов, позвоночника, ожирением, подагрой рекомендованы соляные ванны. Для этого в ванну с температурой воды 37-39°С нужно добавить 2-5 кг морской или поваренной соли. Только поместить ее нужно в полотняный мешочек, чтобы исключить попадание в ванну посторонних примесей. Особенно хороша такая процедура для обладательниц жирной кожи, ведь соль подсушивает ее, улучшает кровообращение.
Для приготовления щелочной ванны понадобится 300-500 г неочищенной соды на ванную воды, она прекрасно размягчает роговой слой кожи, помогая избавиться от кожных заболеваний. При варикозном расширении вен, отеках ног, лимфостазе применяются содовые ванны с квасцами. Нужно на 200 г питьевой соды добавить 70 г алюминиевых квасцов и через день понежиться в такой ванне на протяжение 20 минут.
Йодо-бромная ванна в домашних условиях готовится так: в воду 36-37°С нужно добавить около 2 кг морской или поваренной соли, 25 г бромида калия и 10 г йодида натрия. Время пребывание в такой купели – не более 15 минут. Для глицериновой ванны понадобится 50 г глицерина на ванну воды 37-39°С. Эта процедура имеет прекрасное косметическое воздействие, кожа перестает быть сухой, становится гладкой и бархатистой.
Лечебные травяные ванны
После трудовых будней приятно погрузиться в ароматную лечебную ванну, приготовленную на основе травяных настоев. Приятная спокойная музыка, зажженные ароматические свечи, теплая вода способны сотворить чудо – зарядить здоровьем и бодростью на новую неделю. Травяные настои прекрасно справляются с проявлениями простуды, мышечными болями, ревматизмом, воспалениями на кожных покровов. Они не заменимы для профилактики заболеваний, для общего укрепления организма, снятия стрессов и раздражительности.
Лекарственные растения, попадая в горячую воду выделяют ароматические масла, они благотворно воздействуют на организм через нервные окончания, нос, легкие. Сегодня не обязательно ходить по лугам и лесам в поисках лечебного зелья, все необходимые травы можно найти в аптеке или на рынке у бабушек-травниц. Следует прислушаться к основным рекомендациям при приготовлении ванны из травяных настоев.
Обычно, для ванны воды нужно не меньше 300 г травяной смеси. Ее следует залить литром кипятка и дать настояться 10-15 минут, затем процедить и добавить в ванну. Некоторые пользуются полотняным мешочком, в который насыпают травы и кладут в ванну, пока набирается вода. После такой купели этим матерчатым мешочком можно протереть все тело – нежный массаж пойдет только на пользу. Если вы купили травяную таблетку в аптеке, то достаточно ее растворить в воде. Часто вместо трав используются эфирные масла. Наиболее популярные травы для лечебных ванн: ромашка, липовый цвет, лаванда, полынь, пихта, мелисса, мята перечная. При простуде можно даже использовать сухую горчицу, листья березы. Если страдаете повышенной потливостью, то поможет отвар из смеси коры дуба, листьев ореха, белой ивы, цветов бузины. Тонизирующим эффектом обладают ванны из сосновой хвои, конского каштана, розмарина, полыни, шишек хмеля.
Процедуры с омолаживающим действием
Какую бы вы не использовали лечебную траву для ванны, она принесет вам истинное наслаждение, бодрость и здоровье. Главное, не лениться делать полезные отвары и настои.